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我总是梦到音乐，我创作的所有音乐都来自梦中。——莫扎特
你知道吗？梦境可以作为音乐灵感的来源，古今中外许多世界名曲和现代流行音乐都与梦境有关。从科学研究方面来看，人的睡眠包括几个阶段，其中一个阶段叫作REM睡眠（Rapid Eye Movement）。人在REM睡眠阶段常会做梦，伴随有眼球快速运动。
由美国加利福尼亚大学睡眠研究专家萨拉·梅德尼克主持的一项研究表明，做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系，从而提高思考能力。睡眠是一个创造的过程，因此我们可以利用来激发创造力、获得灵感。
从蚂蚁老师的“梦体说”来看，梦体是具有创造性、自由性、开放性以及超凡性。我们每一个人的梦体都是天才级别的，因为每个梦体都直接连通了人类智慧的本源，也就是荣格所说的集体潜意识。只要梦体在运作状态，就能接通源源不绝的灵感之源。
灵感学说里的有如神助，这个神，不是别人，正是自己的梦体。一般来说，人在正常清醒状态时，梦体是处于休眠状态的，只有在睡眠时才出关运作。
但是，无意识的恍惚状态，却是一种中间态，此状态下，梦体将具有一定的活跃性，通过梦体的感官，连线梦境大师。于是艺术家就看到了现实世界中根本不存在的画面，听到了现实世界中根本不存在的声音，就有了潜意识的自由跑马，创作激情根本停不下来。
蚂蚁老师是个音乐爱好者，喜欢自己写写歌。他的清明梦就起源于音乐，一直以来，寻找音乐灵感贯穿了蚂蚁老师整个清明梦历程。在这个过程中，控梦能力和潜意识被一步步训练，抓歌技巧也日趋成熟，下面是蚂蚁老师研究梦中曲的过程：
1. 2004年以前，我已经记了很多很多的梦，有不少次在梦里，我听到歌曲，在梦里会很震撼，但是醒来后，我很迷惑，感觉那些歌是现实世界中没有的，但是我无法确定，因为等我醒来，歌曲早就忘得差不多了。好长时间，我一直在琢磨这个问题：“梦里的那些歌曲，到底是现实中存在的，还是世间没有的？”
2. 2004年下半年，我彻底掌握了清明梦，而且很快突破了梦侠，我开始试验一系列梦中主动放音乐的方法。在梦里我就能判断出来，这首歌到底是听过的，还是没听过的，而且通过醒后验证，多年来的疑团终于揭晓：大部分真的是没听过的。
3.接下来是另一个疑惑：我在梦中以为是好的歌曲，到底是不是真的好？是否我的潜意识会欺骗我，以次充好，一首垃圾歌我也以为是天籁？这个疑惑我也求证了很久，因为在一开始，我能抓下来的段落基本上就是一两句，而且醒后靠清唱记下已经流失梦里九成以上的味道，再加上录的时候也是迷迷糊糊的（因为刚刚从清明梦醒来，睡意仍然浓），等我第二天再听的时候，更是找不到当初的味道了。
4.后来我抓歌的功夫比较高了，能多抓几句，而且在梦里就开始分析歌曲的风格、配器、旋律等，所抓下来的音乐片段质量也越来越高了，尽管所得之旋律仍只是梦中一点残余，但是足以让我肯定，梦中的旋律诚不欺人，的确不少是好歌，而且往往是浑然天成非庸品。
5.由此，我确定了清明梦捕获灵感，是一种新颖而有效的艺术创作方式。最开始，我知梦后开始在梦里找歌（比如我最常用的是找辆车开，打开车里的电台），并尝试当场醒来记下。因为清明梦里比较容易找到歌曲，而且可以立刻醒，所以技术上，这种寻找灵感的方式已经成为可能，从此我开始累积各种各样的梦中音乐素材。
6.大概又过了几年，潜移默化中，我发现我已经用不着在清明梦里面找歌了，因为我的潜意识已经被训练出来了，只要梦里出现不错的旋律，潜意识马上就会察觉，我自己就会在里面跟唱，然后很快醒来记下；这个对于我又是一个突破，因为普通梦里没有显意识干扰，抓到的灵感质量更高，普通梦里潜意识创造力更加强大。更有甚者，平时如果脑海中偶然出现旋律，我也能迅速抓住，可见这种训练一旦深入，会自然成为一种条件反射。
综上所述，梦中抓取音乐灵感，我经历了三个阶段：
◆ 首先，是普通梦，出现灵感也抓不到，因为当时自己无法意识到，也无法当时醒。
◆ 然后，是清明梦，主动播放灵感，可以当场醒而抓到，但是清明梦里潜意识的发挥会受到一定限制，而且要耗掉一次清明梦。
◆ 最后，回到普通梦或者平日状态，出现灵感就能当场抓到，此时才为最佳方式。
可以看出，清明梦就是一个不断训练潜意识的过程。在清明梦里常做的事情，就会慢慢变成潜意识常做的事情。通过清明梦里的不断抓歌，使得潜意识也训练出了音乐扳机，在梦中一听到好音乐就会自然意识到是个机会，然后反复跟唱，及时醒来记录。
其他形式的创作灵感，如绘画、摄影、建筑、文学、设计、舞台、服装、编剧等，都可以通过类似的方式训练出来，原理是相通的。
实际上，现实中的许多大师，多半已经具备了类似技能，也许他们不会清明梦，但是他们对事业的专注和投入非一般人可比，几十年专业的浸淫，日夜思索，使得他们在梦中出现灵光一闪时，他们也能敏锐地当场抓住，这是多年来潜移默化对潜意识培养的结果。但是，对于普通人，一般来讲是不太可能拥有这种能力的。好消息是：通过清明梦可以短时间内训练出这种能力，没准这就是打造大师的另辟蹊径。
即使是没有太多乐理基础的普通人，梦中也能听到全新且好听的旋律（所谓神之乐曲），只要能记下来，就是原创好音乐。然而，绝大多数人是不可能记下梦中的音乐的，有些专业音乐人，因为职业原因对旋律非常敏感，是有可能记下梦中音乐的，不过，这种现象大多是守株待兔，可遇不可求。
“抓歌法”则完全不同，它是一种主动获得梦中好歌，并将梦里的歌带出现实的方法。完完全全的主动，明明白白的步骤，真真切切的旋律，梦想照进现实。
抓歌法，顾名思义就是抓取梦中之歌，听上去很高端玄幻，实际上大家都可以做到，只要会开口唱歌和做梦就可以了。器材方面也只需要一个录音设备（大多数手机就支持），剩下的就是按部就班的方法了。步骤如下：
第一步：学会清明梦。在梦里知道自己在做梦。
第二步：学会找歌。在梦里将歌曲放出来。
第三步：学会换歌。在梦中当时就判断出歌曲的好坏，不满意就换。
第四步：学会跟歌。对于满意的段落，能重放，并且反复跟唱至醒，醒后迅速录下。
第五步：培养出音乐扳机。当普通梦中出现好音乐时，也将吸引你的注意力，并且潜意识里会意识到这个歌也许是梦中之歌，随后能在梦中主动实施跟唱强记，醒来录下。（这一步的培养周期较长，没几年下不来，非专业人士学会前四步就够了。）
好消息是：只要你对清明梦和梦中音乐保持兴趣和热情，你就能入门。
坏消息是：不到一定的程度，是抓不出好歌的，前期都是走样的多。
清明梦里，怎么找歌、换歌、跟歌？ 且听下篇分解！
（未完待续）
原创作者：梦控师学院 Echo
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