干货收藏：飞思出体技巧及出体辅助工具

本文转发自公众号：美梦研究员

清醒梦玩家常用的两种进入清醒梦的方式是：梦中知梦、出体。

本文假设读者已经有了最基础的清醒梦知识，直接讲出体以及辅助工具。

出体属于一种清醒入梦，通常是在睡足了4-5个小时之后，开始睡回笼觉，暗示自己下次醒来的时候，不要动、不要睁眼，实施一些出体技巧，带着觉知再次进入梦境。醒来时就有一定的几率清醒入梦，在梦里，自己从床上爬起来，下床之后即进入了清醒梦状态。

我们在练习出体技巧的时候发现，有两点困难不容易克服：

1、醒来的瞬间记不起实施出体技巧，等到想起来的时候，身体已经活动了。此时再实施出体技巧，成功率就降低了，浪费了机会。

2、回笼觉自然醒来的次数有限，那么实施出体的次数也少，造成出体成功率进一步降低。

为了解决以上的困难，笔者在【同学快起床】app里添加了一个“响一声”的闹铃功能。清醒梦玩家可以设置这个响一声闹钟，每隔20分钟响铃一下，让自己在睡梦中醒来。

在闹铃的提醒下，很容易记起要实施出体这件事，不会浪费机会。同时又能提高醒过来的次数，从而提高实施出体的次数。整体上就提高了出体成功的几率。

下面是用【同学快起床】设置出体闹钟的方法（响一声闹钟）

建议戴个耳机和眼罩，这样成功率会更高一些。